誰說只有年輕人能玩桌遊呢！大部份的人都覺得桌遊是年輕人或兒童才會玩得遊戲，但事實上不是這樣的。有相關研究證實，如果讓銀髮族長輩們玩桌遊，對他們的身心靈都有相當的幫助。所以本篇彙整了12款 樂齡桌遊推薦 給大家參考，讓我們與家中的長輩一起開心玩桌遊吧！
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內容目錄
樂齡桌遊簡介
桌遊不只能豐富樂齡生活，重要的是能訓練長輩的腦力、專注力、反應力、記憶力及手眼協調等等，因此將樂齡桌遊分為以下四大類型，方便大家依個人需求挑選合適的桌遊：
- 益智類型
- 反應類型
- 平衡類型
- 記憶類型
樂齡桌遊推薦
益智類型
妙語說書人（Dixit）
※遊戲介紹：
＂妙語說書人＂是款相當熱門的桌遊，遊戲規則簡單易懂，透過卡牌讓玩家述說故事，猜測天馬行空的想像，或是用相似的情境混淆對手。這款桌遊需要不斷發揮玩家的想像力，是款老少咸宜的桌遊。
※推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕
※適合年齡：8歲以上
※遊戲人數：3-6人
※遊戲時間：30分鐘
※遊戲玩法：
小島（Small Islands）
※遊戲介紹：
＂小島＂是款益智型桌遊，遊戲規則不但簡單易學，還需要一些思考策略才可獲勝，計分的自由性讓每一局都有不同的挑戰，就算是同玩家每一局所拼出的群島有截然不同的樣貌，使得遊戲更佳耐玩！
※推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕
※適合年齡：8歲以上
※遊戲人數：1-4人
※遊戲時間：30分鐘
※遊戲玩法：
拉密（Rummikub）
※遊戲介紹：
＂拉密＂是一款益智的經典桌遊，遊戲規則簡單明瞭，卻能夠有效的活用腦袋。由於拉密牌組合的方式有點類似麻將，也有「以色列麻將」之稱。最先出完手牌的玩家獲得分數，遊戲會以積分制的方式，玩數輪後分數最高為贏家。
※推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌑
※適合年齡：8歲以上
※遊戲人數：2-4人
※遊戲時間：60分鐘
※遊戲玩法：
反應類型
閃靈快手（GEISTESBLITZ）
※遊戲介紹：
＂閃靈快手＂是款考驗玩家的反應力及眼力的桌遊，遊戲簡單又有趣，當圖卡出現場上的物品時就可直接拿，如都沒符合時則要拿最不相關的物品。你是否能眼明手快呢？來玩這遊戲就能知道了！
＂閃靈快手2.0＂是一套完全獨立的遊戲。但將閃靈快手2.0搭配閃靈快手一起遊玩，不只是給進階玩家增加難度，更可以提升遊戲的樂趣！
※推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗
※適合年齡：8歲以上
※遊戲人數：2-6人（閃靈快手2.0：2-8人）
※遊戲時間：10分鐘（閃靈快手2.0：30分鐘）
※遊戲玩法：
閃靈快手
閃靈快手2.0
閃靈快手
閃靈快手2.0
快手疊杯（Speed Cups）
※遊戲介紹：
＂快手疊杯＂是款充滿競速感的桌遊，不同的卡片圖案再加上５色的杯子，能訓練玩家的反應能力及圖形判斷能力。遊戲中，每個玩家針對翻出的卡片圖案，用手中的杯子排列相同的顏色順序，但最後別忘記按鈴，唯有排列正確並按鈴的人才算得分呦！
＂快手疊杯2＂可作為快手疊杯的擴充，讓6人同樂，亦可單獨進行雙人遊戲。
※推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗
※適合年齡：6歲以上
※遊戲人數：2-4人（快手疊杯2：2人）
※遊戲時間：15分鐘（快手疊杯2：10分鐘）
※遊戲玩法：
快手疊杯
快手疊杯2
快手疊杯
快手疊杯2
鈕鈕相扣（FLIX MIX）
※遊戲介紹：
＂鈕鈕相扣＂是款快速又充滿挑戰性的桌遊，用最短的時間將手上的鈕釦依照桌面上相同的顏色「扣」完，就可獲得勝利。在遊戲過程中，目標的鈕釦顏色將會讓你專注萬分，變化多端的顏色組合，清晰的觀察力與判斷力將是致勝關鍵！
※推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌑
※適合年齡：6歲以上
※遊戲人數：2-4人
※遊戲時間：20分鐘
※遊戲玩法：
平衡類型
搖搖蘋果樹（Arbos Apfel）
※遊戲介紹：
＂搖搖蘋果樹＂是款訓練平衡感及手眼協調的桌遊，遊戲過程就是要不斷將手中的物件插在樹上，插越多越刺激，先將物件插完的人獲勝，但插失敗還掉一堆物件時，掉下來的配件就屬於你的囉！
若想讓遊戲有更不同的體驗，還有卡片模式可以遊玩，讓遊戲不單單只是插配件那麼簡單，還能陷害旁邊的人呢！
※推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕
※適合年齡：6歲以上
※遊戲人數：1-6人
※遊戲時間：30分鐘
※遊戲玩法：
籤籤入扣（Stick Stack）
※遊戲介紹：
＂籤籤入扣＂是款適合多人同樂的平衡桌遊，遊戲時間短、不須花頭腦，只要小小一個空間，就可以大家一起玩，過程也相當的歡樂，不但能創造歡樂的氣氛也能訓練手眼協調，非常適合長輩遊玩！
※推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗
※適合年齡：8歲以上
※遊戲人數：2人以上
※遊戲時間：30分鐘
※遊戲玩法：
冰山疊企鵝（PENGUIN PILE UP）
※遊戲介紹：
＂冰山疊企鵝＂是款緊張又刺激的桌遊，遊戲中玩家要將企鵝放到滑溜溜的冰山上，但要小心放，因為不小心讓企鵝滑倒的話，就要收到自己的手上，最先放完企鵝的玩家獲勝！
※推薦程度：🌕🌕🌕🌗🌑
※適合年齡：5歲以上
※遊戲人數：1-6人
※遊戲時間：20分鐘
※遊戲玩法：
記憶類型
磁石魔法迷宮（MAGISCHE LABYRINTH）
※遊戲介紹：
＂磁石魔法迷宮＂是款考驗記憶力的桌遊，先在地圖中設置好迷宮的牆壁，之後就需要邊碰壁邊記憶的方式來到達指定的地點。關鍵是記好每片迷宮的牆壁，因為每次出現的魔法地點都會影響著你前進的路線。遊戲規則不難，但玩起來卻讓人傷透腦筋，這就是所謂的「鬼打牆」嗎？
※推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕
※適合年齡：6歲以上
※遊戲人數：2-4人
※遊戲時間：20-30分鐘
※遊戲玩法：
記憶黑洞（DEJA-VU）
※遊戲介紹：
＂記憶黑洞＂是款訓練記憶力的桌遊，遊戲中玩家必須在某項物品出現第二次後儘快抓取它，但記憶中好像有個黑洞，明明剛才才看過，卻無法確定到底是不是它，每個物品都似曾相識，讓一切變得不真實！
※推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗
※適合年齡：8歲以上
※遊戲人數：2-6人
※遊戲時間：15分鐘
※遊戲玩法：
瓢蟲彩妝宴（LADYBUG’S COSTUME PARTY）
※遊戲介紹：
＂瓢蟲彩妝宴＂是款結合團隊合作及記憶力的桌遊，遊戲任務是要搶在螞蟻大軍佔領樹枝之前，把每隻瓢蟲都打扮成五彩繽紛的瓢蟲！但小心，如果沒有很好的默契及記憶力，螞蟻很快就會佔領樹枝！
※推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗
※適合年齡：4歲以上
※遊戲人數：2-6人
※遊戲時間：20-30分鐘
※遊戲玩法：
總結
桌遊百百種，這邊只列出12款簡單又有趣的桌遊供大家參考，但是注意桌遊雖然好玩相對的坐著的時間也會拉長，可能造成血液循環不佳，需要提醒長輩每玩30-40分鐘就要離開椅子起身走動，也可以利用簡單的伸展運動舒緩姿勢不良導致的痠痛。
讓頭腦保持活躍，有助於預防失智，千萬別一直宅在家與電視為伍，走出家門參與社區活動，是延緩老化的利器！